Het Lymfestelsel

Het lymfestelsel (systema lymphoideum) is zeer belangrijk voor het dagelijks ontgiften van het lichaam

Door alleen al naar het lymfestelsel te kijken, kun je tot één conclusie komen: het menselijk lichaam is een zelfonderhoudend wonder. Het lymfestelsel functioneert in feite als een eigen zuiveringssysteem, omdat het voortdurend bezig is het lichaam te ontgiften en te zuiveren, 24 uur per dag. Het zorgt ervoor dat afvalstoffen, weefselresten en toxines systematisch worden geneutraliseerd en afgevoerd.

Het lymfestelsel werkt in één richting en volgens een vaste volgorde. Je lichaam produceert afvalstoffen, die afkomstig zijn van stofwisselingsprocessen, mitose en de spijsvertering. Dit omvat ook weefselafval, dode microben, gistingsproducten, eiwitten, kankereiwitten, ingeademde of opgenomen toxische deeltjes, en gifstoffen uit de omgeving, zoals pesticiden en zonnebrandmiddelen die het lichaam binnendringen. Al deze schadelijke stoffen moet het lichaam dagelijks zien af te voeren.

Lymfevocht ontstaat in het bindweefsel van je weefsels, waarin de lichaamsweefsels gestructureerd ingebed liggen. Dit vocht neemt de afvalstoffen op en transporteert ze uit het lichaam. Vervolgens stroomt het lymfevocht langs lymfeknopen, kleine filterstations waar meerdere lymfevaten samenkomen en waar schadelijke stoffen worden geneutraliseerd. In je nek, oksels, liezen, luchtpijp, darmen, longen en achterin de buikholte bevinden zich veel van deze lymfeknopen. Je hebt er ongeveer 500 in je lichaam, en ze hebben elk ongeveer de grootte van een erwt.

Na de filtering stroomt het lymfevocht terug naar de bloedvaten, een proces dat lymfedrainage wordt genoemd.

Het ontgiftend en zuiverend vermogen van de lymfe

Hoe beter je lichaam in staat is om schadelijke afvalstoffen en toxines af te voeren, hoe fitter je je zult voelen. Dit bevordert niet alleen je hormoonhuishouding, maar ook je algemene gezondheid en het functioneren van je detoxsysteem. Wanneer je gezond en uitgebalanceerd eet, voldoende lichaamsvriendelijke beweging krijgt, emotioneel in balans bent zonder stress, en je spijsvertering goed werkt, kan je lymfestelsel optimaal functioneren en alle weefsels schoonhouden.

Het lymfestelsel is een essentieel ontgiftingssysteem, naast de spijsvertering, lever, longen, huid en nieren, waarmee het ook verbonden is. Ongeveer 80% van het lymfestelsel is gekoppeld aan de darmen, wat dit gebied tot het belangrijkste centrum voor opruimactiviteit en ontgifting maakt. Het lymfestelsel helpt daarnaast bij het recyclen van weefselafval. Helaas voldoen maar weinig mensen aan deze ideale omstandigheden.

In het lymfestelsel bevinden zich veel witte bloedcellen, ook wel fagocyten genoemd, die afkomstig zijn uit het beenmerg. De naam “fagocyt” is afgeleid van het Griekse woord phagein, wat “verslinden” of “eten” betekent. Deze witte bloedcellen hebben als taak om giftige stoffen, schadelijke vreemde deeltjes, beschadigde, dode of stervende cellen, kankereiwitten en dode microben te vernietigen door middel van insluiting.

Dit proces staat bekend als fagocytose. Hierbij worden schadelijke substanties door de cellen opgenomen in cytoplasmatische vesikels. Er zijn twee typen fagocyten: macrofagen (ook wel monocyten genoemd) en microfagen (neutrofielen), die ook veel in het bloed voorkomen.

De lymfewerking is verstoord, gezien vanuit de Ayurveda

Een omgekeerde beweging van de natuurlijke energiestroom in het lichaam kan de ontgiftende werking van het lymfestelsel aanzienlijk belemmeren. Zo’n omgekeerde energiestroom wordt veroorzaakt door emotioneel onopgeloste kwesties, stress, financiële problemen, trauma’s en het niet leven volgens je oorspronkelijke constitutie en diepste verlangens.

Ook kunnen intoxicatiesschokken ontstaan door afvalstoffen en toxines, met verzuring als gevolg, bijdragen aan deze disbalans. Deze toestand leidt tot ernstige irritatie aan lichaamsweefsels, wat op zijn beurt microben aantrekt die vaak ook toxines (excrementen) produceren.

Het lichaam reageert met verzuring om een ideaal milieu te creëren waarin microben geactiveerd kunnen worden. Deze microben spelen een belangrijke rol in het ontgiften en herstellen van weefsels. Verzuring is in dit geval geen probleem, maar een bewuste reactie van het lichaam om het herstelproces te ondersteunen. Door deze omgeving worden de microben in staat gesteld om afvalstoffen op te ruimen, ontstekingen te verminderen en aangedane weefsels te herstellen, wat essentieel is voor het herstel en het in balans brengen van het lichaam.

In de Ayurveda wordt deze energie, die alle beweging in het lichaam reguleert, aangeduid als Vata. Wanneer deze energie in balans is, zorgt ze voor een gezonde neerwaartse stroom in het lichaam. Echter, door de bovengenoemde oorzaken kan deze energiestroom in omgekeerde richting gaan en uit balans raken.

Een van de belangrijkste oorzaken van problemen met het lymfestelsel zijn verstoppingen in het maag-darmkanaal. Het is belangrijk om te beseffen dat het maag-darmkanaal een grote ecologie herbergt, waarin veel van de zogenaamde “ziekteverwekkers”, die in feite overgroei van microben zijn, worden geproduceerd en geneutraliseerd.

Hoe meer problemen er zijn met de spijsvertering, des te minder efficiënt de lymfedrainage in de organen van het bekkengebied plaatsvindt, en uiteindelijk in het hele lichaam. In de Ayurveda wordt de dikke darm beschouwd als de zetel van Vata, de energie die beweging reguleert.

Deze moet zorgen voor een gezonde neerwaartse energiestroom (peristaltische beweging). Pitta, de transformerende energie die verantwoordelijk is voor lichaamswarmte en bewustzijnsontwikkeling, zetelt in de pancreas, dunne darm, lever, galblaas en het onderste deel van de maag. Kapha, de energie die stabiliteit, vorm, structuur en vastheid in het lichaam geeft, bevindt zich in het bovenste deel van de maag en de speekselklieren.

Wanneer de zetel van Vata verstoord raakt, zal dit geleidelijk leiden tot verstoringen in Pitta en Kapha, waardoor de lymfestroom eveneens verstoord wordt. Hoe meer toxines zich opstapelen en naar boven worden gedreven door het maag-darmkanaal, des te minder efficiënt de lymfedrainage zal verlopen. Dit kan uiteindelijk leiden tot verstoringen in de lymfefunctie in het bovenste deel van het lichaam, wat het begin kan zijn van verergering van chronische aandoeningen.

Een lymfvat is geïntoxiceerd

Een intoxicatieschok in het maag-darmkanaal verstoort de darmflora en de algehele spijsvertering, wat leidt tot een overgroei van schadelijke organismen die extra toxines produceren. Dit kan uiteindelijk de werking van de lymfevaten in het bekkengebied blokkeren.

In extreme gevallen kan zelfs de cisterna chyli en de borstbuis verstopt raken. Opstapeling van afvalstoffen en toxines elders in het lichaam, zoals wanneer de galwegen in de lever geïntoxiceerd zijn, kan eveneens leiden tot verstopping van lymfevaten.

Een van de grootste bedreigingen voor de lymfevaten is de overconsumptie van dierlijke eiwitten, die een sterk verzurend effect hebben en daardoor irritatie kunnen toebrengen aan de lichaamsweefsels. Het is belangrijk om te beseffen dat het lymfestelsel dagelijks eiwitafval van het weefselherstel moet verwerken en recyclen. Bij een grote consumptie van dierlijke eiwitten, die vaak niet goed worden verteerd door een verzwakte spijsvertering, kan het lymfestelsel overbelast raken.

Wanneer een lymfevat geïntoxiceerd raakt, ontstaat er altijd een abnormale ophoping van lymfevocht rondom het gebied van de blokkade. Elk lymfoedeem of gerelateerd probleem kan leiden tot ernstige complicaties elders in het lichaam, met chronische symptomen als gevolg.

De ophoping van lymfevocht ontstaat doordat de doorstroming wordt geblokkeerd. Deze verstopping belemmert de werking van de lymfeknopen en fagocyten in het getroffen gebied, waardoor zij niet in staat zijn om schadelijke of giftige stoffen adequaat te neutraliseren.

Giftige stoffen kunnen in de bloedbaan terechtkomen en acute of septische verschijnselen veroorzaken, waarbij bacteriële overgroei optreedt. Dit gebeurt omdat bacteriën de taak hebben om gifstoffen op te ruimen. Het probleem hierbij is dat het excrement van deze bacteriën ook giftig is, wat de belasting voor het lichaam verder kan verergeren.

Dit probleem kan niet worden opgelost met één of meerdere detoxkuren, maar wel door dagelijks je spijsvertering te optimaliseren, zodat de darmflora weer in balans komt. Hierdoor wordt het lichaam in staat gesteld zichzelf continu te zuiveren en te ontgiften, wat voorkomt dat lymfevaten verstopt raken.

De darmflora speelt een cruciale rol in de algemene gezondheid, aangezien deze meer dan 75% van het ontgiftingssysteem beïnvloedt. De darmflora is de grootste microbiële agentia van het lichaam. Het werkt nauw samen met alle ontgiftingsorganen, inclusief het lymfestelsel, om het lichaam gezond te houden.

In de meeste gevallen ontstaat een lymfeverstopping zeer geleidelijk, met symptomen zoals een opgezwollen buik, wat kan leiden tot rugproblemen, evenals problemen met de heupen, schouders en nek. Ook het gezicht, de handen en de voeten kunnen opzwellen.

Daarnaast ligt er vaak een psychologische oorzaak onder, zoals een bestaansconflict. Dit conflict kan het lichaam extra belasten en het natuurlijke genezingsproces belemmeren. In de Germaanse geneeskunde wordt aangenomen dat emotionele en psychologische conflicten, zoals bestaansconflicten, een rol spelen bij de verergering van ziekten.

Deze aandoeningen verergeren ook door een slecht functionerende spijsvertering, die wordt verstoord door emotioneel onopgeloste zaken, biologische conflicten en chemische vergiften in onze voeding. Zonnebrandmiddelen kunnen dit probleem tijdens de zomer nog verergeren, doordat ze het lymfestelsel en de galwegen in de lever ernstig verstoren.

Voortdurende ophoping in de lymfevaten leidt uiteindelijk tot chronische toxiciteit, waarbij de cisterna chyli verstopt raakt. Dit markeert het begin van een vicieuze cirkel van acute en chronische aandoeningen.

Het dragen van een beha kan vaak leiden tot problemen met de lymfedrainage. Zelfs de druk van de meest comfortabele beha is hoger dan de interne druk in de lymfevaten, wat de doorstroming kan belemmeren en zo een ophoping van afvalstoffen in het borstweefsel kan veroorzaken. Dit belemmert het ontgiftingsproces.

Cisterna chyli van het lymfestelsel

Als je niets doet om je spijsvertering te verbeteren, kan dit geleidelijk leiden tot intoxicatie in de borstbuis en de cisterna chyli. De cisterna chyli, gelegen net voor de tweede lendenwervel, is een zakvormige structuur die de lymfe verzamelt van de twee lumbale lymfestammen aan de rechter- en linkerkant, evenals van de intestinale lymfestam.

Dit betekent dat alle lymfe uit de onderste ledematen, het bekkengebied en de organen onder het middenrif, zoals de nieren, pancreas, maag, het onderste en voorste deel van de lever en de bijnieren, de cisterna chyli moet passeren om te worden gefilterd en ontgift.

Het is een enorme hoeveelheid lymfevocht die door dit centrale tussenstation in het midden van het lichaam moet stromen om te worden verwerkt en gereinigd. Wanneer problemen ontstaan door een aanhoudende verstoring van de darmflora, veroorzaakt door onverteerde voeding en negatieve emoties, raakt de balans van Vata, Pitta en Kapha verstoord.

Hierdoor worden er meer toxines gevormd dan de lymfe kan verwerken en neutraliseren. Dit kan leiden tot overbelasting van de cisterna chyli en de borstbuis, waardoor ernstige gezondheidsproblemen in het lichaam ontstaan en verergeren.

Wanneer het lichaam zuiver en ontgift is door een levensstijl waarin je zongerijpte voeding in haar oorspronkelijke staat consumeert, zoals de natuur het heeft bedoeld, en waarin je emotioneel evenwicht cultiveert en het circadiaans ritme respecteert, kan de lymfe een aanzienlijke bijdrage leveren aan je algehele gezondheid en detoxsysteem. In deze staat hoef je geen angst te hebben voor bacteriën of kanker, en zal je bloed van uitstekende kwaliteit zijn.

Na de passage door de cisterna chyli stromen de lymfe en het maagsap naar de borstbuis. Deze melkachtige vloeistof, bekend als chyle, bestaat uit een mengsel van lymfe en opgenomen maagsappen. Deze substantie speelt een cruciale rol in de afvoer van afvalstoffen en het behoud van de gezondheid.

De borstbuis van het lymfestelsel

De borstbuis varieert bij volwassenen in lengte van gemiddeld 35 tot 45 centimeter en loopt van net boven de cisterna chyli ter hoogte van de tweede lendenwervel tot aan de onderkant van de nek bij de C7-nekwervel. Je kunt de borstbuis beschouwen als de gemeenschappelijke stam van alle lymfevaten aan de linkerzijde van het bovenlichaam.

Aan de rechterkant van het lichaam stroomt de lymfe vanuit het hoofd, de nek, de borstkas, de rechterlong, de rechterkant van het hart, en de gewelfde buitenkant van de lever en rechterlong, net boven de cisterna chyli de borstbuis in. De borstbuis vervoert vervolgens alle lymfe en maagsap naar de bloedbaan (zoals later in dit artikel verder wordt uitgelegd). De grote en kleine vertakkingen van de borstbuis bereiken ook de milt en alle belangrijke delen van het bovenlichaam, waardoor een essentiële bijdrage wordt geleverd aan de circulatie en ontgifting van het lichaam.

Wanneer de toevoer van toxines en afvalstoffen groter wordt dan de capaciteit van de lymfe om deze in de cisterna chyli te neutraliseren, bijvoorbeeld door een verstoorde spijsvertering, kan de borstbuis overbelast raken. De enorme toevloed van toxisch materiaal zal ook de talrijke vertakkingen van de borstbuis, die verantwoordelijk zijn voor de afvoer van lymfe uit het omliggende gebied, verstoppen. Hierdoor kunnen delen van de longen, het hart, de schildklier, de bronchiën, de bovenrug en andere delen van het bovenlichaam problemen ondervinden met de lymfedrainage.

De borstbuis, die in zekere zin als de “rioolbuis” van het lichaam fungeert, moet het grootste deel van het dagelijks geproduceerde afval van het weefselherstel, stofwisselingsafval, eiwitten en ander schadelijk materiaal afvoeren. Bij een verstopping in de borstbuis wordt dit afval teruggevoerd naar de lichaamsdelen waar het vandaan komt, inclusief relatief afgelegen gebieden. Wanneer deze afvalstoffen, afkomstig van weefselherstel en stofwisseling, niet binnen een bepaalde tijd worden afgevoerd, worden ze steeds toxischer en kan verzuring optreden, wat de gezondheid verder onder druk zet.

De vena subclavia

De borstbuis loopt omhoog door de borstkas en buigt naar achteren, richting de linker halsader en halsslagader, ongeveer ter hoogte van de C7-nekwervel. Hij eindigt bij de aansluiting van de linker vena subclavia en de halsader, net onder het sleutelbeen, dicht bij de schouder. De vena subclavia mondt vervolgens uit in de bovenste holle ader, die het aderlijk bloed naar het hart voert.

Normaal gesproken wordt al het lymfeafval ontgift in de lymfevloeistof van de lymfevaten en lymfeknopen, voordat de lymfe in de bloedbaan terechtkomt. Dit proces is essentieel voor het behoud van een gezonde circulatie en ontgifting in het lichaam.

Wanneer er verstoppingen zijn in de cisterna chyli en de borstbuis, wordt de lymfedrainage van het bovenlichaam geblokkeerd. Dit zorgt ervoor dat weefselafval, schadelijke stoffen en stofwisselingsafval niet meer goed ontgift kunnen worden. Deze stoffen veranderen in toxisch materiaal, dat via de vena subclavia in de bovenste holle ader terechtkomt en vervolgens direct naar het hart wordt geleid. Vanuit het hart komt het toxische materiaal in de aorta en de slagaders terecht, waardoor het zich door het hele lichaam verspreidt.

De aanwezigheid van toxines veroorzaakt verzuring in de directe omgeving, en deze verzuring trekt microben aan. Microben gedijen in een zure omgeving, waar ze hun rol als natuurlijke opruimers kunnen vervullen. Wanneer het lichaam niet langer in staat is om toxisch materiaal zelf te elimineren, doet het een beroep op microben om te helpen bij dit proces. Microben floreren in deze verzuurde omgeving omdat ze zo beter in staat zijn om toxines af te breken en te verwijderen.

In dit opzicht is de traditionele infectietheorie onjuist; microben zijn niet de oorzaak van ziekte, maar eerder het gevolg van een onderliggende toxische en verzuurde toestand in het lichaam. Microben worden aangetrokken om het lichaam te helpen herstellen door toxines op te ruimen, in plaats van dat ze de bron van ziekte zijn.

Over het algemeen wordt lymfintoxicatie veroorzaakt door een slecht functionerende spijsvertering en geïntoxiceerde galwegen in de lever. De lever speelt immers een cruciale rol in de spijsvertering, waarbij gal de spijsverteringsenzymen van de pancreas activeert in de Ampulla van Vater. Alles in het lichaam is nauw met elkaar verbonden.

Dit is een belangrijke les voor onze medici. Ze verrichten al prachtig werk door levens te redden bij acute gevallen en aangedane lichaamsdelen te herstellen. Maar als ze de onderlinge verbanden in het lichaam beter begrijpen en inzien hoe het functioneert volgens de natuurlijke principes, kunnen ze nog veel meer levens redden en mogelijk een einde maken aan chronische ziekten.

Vanuit de visie van de Germaanse geneeskunde is het essentieel om de onderliggende psychische oorzaken en biologische conflicten op te lossen die ten grondslag liggen aan spijsverteringsproblemen. Wanneer deze conflicten worden opgelost, kan het lichaam zijn natuurlijke balans herstellen, waardoor de spijsvertering verbetert en de lymfe weer vrij kan stromen. Hierdoor wordt de basis gelegd voor herstel, zonder de noodzaak van symptoombestrijding.

Het lymfesysteem een beetje helpen

Het kan dus geen kwaad om het zuiveringssysteem van je lijf een handje te helpen. Dat kan op verschillende manieren:

1-Droog borstelen

Is een techniek afkomstig uit de Indiase Ayurveda en wordt beschouwd als een effectieve manier om de lymfestroom te stimuleren en ziekten te voorkomen. Deze methode biedt echter veel meer voordelen dan alleen de ondersteuning van de lymfedrainage. Door het stimuleren van de bloedsomloop, vooral in de huid, bevordert droog borstelen een betere zuurstoftoevoer naar de huidweefsel en helpt het de huid gezond te houden. Het verwijderen van dode huidweefsel maakt de huid gladder en verbetert de weefselvernieuwing, wat leidt tot een gezondere uitstraling.

Daarnaast stimuleert droog borstelen de stofwisseling, wat de algehele ontgifting ondersteunt. Regelmatig borstelen, vooral met een speciale techniek die gericht is op de lymfeknopen en de natuurlijke lymfestroom, leidt tot een sterk verbeterde lymfedoorstroming. Dit bevordert de afvoer van afvalstoffen uit het lichaam, wat kan bijdragen aan een betere weerstand en vitaliteit. Vanuit de Germaanse geneeskunde kan droog borstelen gezien worden als een ondersteuning van het natuurlijke herstelproces van het lichaam, vooral wanneer emotionele en biologische conflicten worden aangepakt.

2-Kom in lichaamsvriendelijke beweging

De beste manier om je lymfestelsel te stimuleren is door regelmatig te bewegen. Yoga en wandelen zijn uitstekende vormen van lichaamsvriendelijke beweging, en zelfs lichte sprongen op een trampoline kunnen wonderen verrichten voor je lymfestroom. Het gaat erom dat beweging de lymfe in beweging zet, waardoor afvalstoffen efficiënter worden afgevoerd en het lichaam beter in balans blijft. Daarnaast zorgt beweging ervoor dat de bloedsomloop voldoende zuurstof naar de lichaamsweefsels transporteert, wat essentieel is voor de algehele gezondheid.

Aan de andere kant, een gebrek aan beweging leidt tot een ophoping van afvalstoffen in de weefsels, wat extra druk legt op het lymfestelsel. Dit kan uiteindelijk verzuring van het lichaam bevorderen, een toestand die kan leiden tot gezondheidsproblemen. Dit geldt ook voor de haarvaten in het cardiovasculaire systeem, waar een goede doorbloeding net zo belangrijk is voor het behoud van gezonde weefsels.

3-Wisseldouches

Het lymfesysteem werkt door middel van contractie van spieren, een proces dat al begint zodra je opstaat en dat de hele dag doorgaat door beweging. Het is belangrijk dat het lichaam op een lichaamsvriendelijke manier actief blijft om de lymfe goed te laten stromen. De bloedsomloop heeft een centraal punt: het hart. Het hart geeft ritmische impulsen aan de spieren van de bloedvaten die het bloed verder stuwen. Het lymfestelsel is afhankelijk van spiercontracties om de lymfe door het lichaam te verplaatsen.

Juist vanwege dit contractiemechanisme kan het nemen van een wisseldouche een positief effect hebben op de lymfestroom. Het warme water zorgt ervoor dat je bloedvaten uitzetten, terwijl koud water de bloedvaten weer laat samentrekken. Deze afwisseling creëert een soort ‘pompwerking’ die helpt om stagnerend vocht weer in beweging te krijgen en tegelijkertijd de lymfecirculatie te verbeteren.

Wisseldouches hebben nog veel meer gezondheidsvoordelen. Ze stimuleren bijvoorbeeld de aanmaak van het gelukshormoon endorfine, wat je een opkikker geeft en je stemming verbetert. Een handige tip: adem uit terwijl je de koudwaterkraan opendraait, om de schok van het koude water beter te verdragen. Let wel op bij het gebruik van wisseldouches als je zwanger bent of een hartziekte hebt, in dat geval is voorzichtigheid geboden.

4-Let vooral op je voeding

Voeding speelt een essentiële rol in het ondersteunen van het lymfestelsel en je algehele gezondheid. Zongerijpte voeding, in haar oorspronkelijke staat zoals de natuur het voor de mens heeft bedoeld, is ideaal. Deze voeding zit boordevol mineralen, vitaminen, fytonutriënten, enzymen, en essentiële vetzuren, allemaal belangrijke componenten om je spijsvertering optimaal te laten functioneren. Wanneer je spijsvertering goed werkt, kan je lymfestelsel beter schadelijke stoffen afvoeren, wat bijdraagt aan een gezond en sterk lichaam. Daarnaast is emotioneel evenwicht ook van belang voor een goed functionerende spijsvertering en lymfestroom.

Specerijen met sterk ontgiftende eigenschappen, zoals kruidnagel, kurkuma en tijm, kunnen een krachtige bijdrage leveren aan de gezondheid van je lymfestelsel. Ook kruiden zoals Echinacea, mariadistel en paardenbloem ondersteunen het ontgiftingsproces.

Het is belangrijk om voedingsmiddelen te vermijden die de spijsvertering en het lymfestelsel belasten, zoals margarine, geraffineerde oliën en suikers, keukenzout, synthetische zoetstoffen, en E-nummers. Kortom, industrieel bewerkt voedsel is niet bevorderlijk voor je gezondheid.

Verzorg je spijsvertering door de juiste uren aan te houden om te eten, en eet pas wanneer je vorige maaltijd volledig is verteerd. Goed kauwen bevordert de speekselvorming en ondersteunt zo de vertering. Let ook op verkeerde voedselcombinaties die je spijsvertering kunnen verstoren, zoals het combineren van fruit met zwaardere maaltijden. Het respecteren van deze principes helpt je lichaam optimaal te functioneren en bevordert een gezonde lymfestroom.

5- Alternatieve behandelingen

Wil je je lymfestelsel een extra boost geven? Er zijn verschillende alternatieve therapieën die de lymfecirculatie kunnen stimuleren. Een bekende methode is manuele lymfedrainage, een speciale massagetechniek die gericht is op het bevorderen van de lymfestroom. Door zachte, ritmische bewegingen wordt de afvoer van lymfevocht gestimuleerd, wat helpt bij het ontgiften van het lichaam en het verminderen van vochtophopingen.

In de Ayurveda, een oude Indiase geneeskunst, bestaan specifieke technieken voor lymfedrainage, zoals Abhyanga (een vorm van massage met warme olie) die het lymfesysteem kan activeren en de circulatie ondersteunt. Deze behandelingen richten zich op het in balans brengen van het lichaam en het herstellen van de natuurlijke energiestromen.

Daarnaast kan acupunctuur een effectieve methode zijn om de lymfestroom te verbeteren. Acupunctuur helpt om eventuele blokkades in de energiebanen (meridianen) op te heffen, waardoor lymfevocht vrijer kan stromen. Dit kan niet alleen de lymfedrainage verbeteren, maar ook bijdragen aan het algehele welzijn door het herstel van de energiebalans in het lichaam.

Met deze alternatieve behandelingen kun je je lymfestelsel op een natuurlijke en ondersteunende manier helpen, terwijl je het lichaam in balans brengt en de ontgifting bevordert.

6- Het belang van natuurlijke buikademhaling voor de lymfecirculatie

De natuurlijke buikademhaling speelt een cruciale rol in de ondersteuning van de lymfecirculatie. In tegenstelling tot oppervlakkige borstademhaling, activeert de buikademhaling het middenrif, dat bij elke ademhaling een pompende beweging maakt. Deze beweging stimuleert de lymfestroom, vooral in het gebied rond de buikholte, waar zich veel belangrijke lymfeklieren bevinden, zoals de cisterna chyli.

Elke diepe ademhaling zorgt ervoor dat het middenrif op- en neer beweegt, wat helpt om de lymfevaten te comprimeren en de lymfe door het lichaam te verplaatsen. Dit mechanisme ondersteunt de afvoer van afvalstoffen en helpt het lichaam te ontgiften. Omdat het lymfestelsel geen eigen voortstuwing heeft zoals het bloed, is het afhankelijk van spiercontracties, waaronder de beweging van het middenrif bij de ademhaling.

Daarnaast helpt buikademhaling bij het verminderen van stress, wat ook positief is voor de lymfecirculatie. Langdurige stress kan het lymfestelsel verzwakken en leiden tot opstapeling van toxines. Door natuurlijke buikademhaling te bevorderen, verbeter je niet alleen de lymfestroom, maar draag je ook bij aan een evenwichtig zenuwstelsel en een gezonder lichaam. De buikademhaling versterkt het middenrif en het coresysteem dat mee instaat voor de circulatie van de lymfe.

Vochtophoping en waterretentie.

Volgens de visie van de Germaanse geneeskunde wijzen opgezette lymfeklieren erop dat het lichaam zich in een genezingsfase bevindt na een biologisch conflict. De lymfeklieren werken dan intensief om schadelijke stoffen en restmaterialen uit de herstelfase af te voeren. Dit proces is meestal tijdelijk van aard, waarbij het lichaam zichzelf herstelt en weer aan kracht wint.

Echter, bij chronische lymfestagnatie ontstaan ideale omstandigheden voor de verergering van bijna alle soorten chronische ziektebeelden die we kennen. In deze situatie is het lichaam niet in staat om zijn toxines en afvalstoffen effectief af te voeren. Vaak is dit het gevolg van het onderdrukken van symptomen door symptomatische behandelingen, waarbij de onderliggende psychische of biologische conflicten niet worden opgelost. Dit belemmert het natuurlijke herstelproces van het lichaam en kan leiden tot langdurige stagnatie in de lymfestroom.

Waterretentie is in de Germaanse geneeskunde vaak verbonden met een bestaansconflict, verlatingsconflict, eenzaamheidsconflict en vluchtelingeconflict, waarbij de nierverzamelbuizen een cruciale rol spelen. Deze reactie van het lichaam kan alle bestaande aandoeningen verergeren. Voor meer informatie over de rol van de nierverzamelbuizen in dit proces, zie het artikel over dit onderwerp op de deze website index ziekten.

Een opsomming: Hernia nuclei pulposi, ziekte van Crohn, prikkelbare darmsyndroom, obesitas, aanhoudende maagproblemen, vergroot middenrif, geheugenverlies, migraine, cluster hoofdpijn, duizeligheid, oorsuizen, doofheid, roos, haaruitval, geheugenverlies, hersenziekten, scoliose, lage rugpijn, opgezwollen benen en enkels, nierproblemen, borstkanker, longkanker, opgezwollen borsten, obesitas en overgewicht, cysten in de eierstokken, vleesbomen in de baarmoeder, slecht gezichtsvermogen, oogziekten, vergroting van de prostaatklier, reuma in de gewrichten, hartvergroting, aanhoudend verkoudheden en griep, sinusitis, hooikoorts, verschillende soorten astma, hartfalen, hoofdpijn, rug en nekpijn, stijfheid in de nek en schouders, verdikking van de nek, vergroting van de schildklier, overbelaste bronchiën en longen, e.a.

Wat gebeurt er als de omgekeerde beweging van VATA niet gecorrigeerd wordt?

Zolang Vata niet tot rust komt, zullen Pitta en Kapha ook niet tot rust kunnen komen. De omgekeerde beweging van Vata duwt ongezonde stoffen, gassen en afval vanuit de buikorganen omhoog door het spijsverteringskanaal naar de maag. Bacteriën, die normaal gesproken de taak hebben om afvalstoffen af te breken en op te ruimen, beginnen daarbij giftige gassen te produceren. Dit resulteert in een onaangename, onwelriekende adem.

Uiteindelijk kunnen enkele van deze gassen in de bloedbaan terechtkomen en zo de bronchiën bereiken, waar ze het slijmvlies irriteren. Dit leidt tot een sterk vieze geur, veroorzaakt door bacteriën die beschadigde of dood weefselafval van het slijmvlies afbreken. Deze geur kan niet worden gemaskeerd met mondverfrissers zoals pepermunt of anijs. Tegelijkertijd ontstaat er een ophoping van afvalstoffen en toxines in de luchtwegen.

Wanneer het lymfestelsel het stofwisselingsafval niet effectief kan afvoeren uit de luchtwegen door verstoppingen, ontstaan er verschillende symptomen. Als toxines zich ophopen in de bronchiën en vermengen met de daar van nature aanwezige bacteriën, leidt dit tot slijmvorming. Deze slijmvorming is een overlevingsmechanisme van het lichaam. Door een verkoudheid, griep of hoest probeert het lichaam dit slijm, vermengd met vooral dode bacteriën, schadelijke stoffen, toxines en afval weefselvernieuwing, naar buiten te werken.

Op deze manier kan het lichaam zichzelf ontgiften en de verstoppingen in de lymfe opruimen. Hierdoor wordt je algehele gezondheid en je detoxsysteem sterker, en krijg je weer meer energie en vitale kracht. Angst is oorzakelijk bij luchtwegaandoeningen zoals griep, maar angst verstoort ook de werking van de spijsvertering en de lymfe. Met symptomen tracht het lichaam weer in evenwicht te komen.

Wanneer de symptomen die het lichaam creëert om zich te ontgiften en te zuiveren worden onderdrukt door medicijnen, kan het lichaam zijn afvalstoffen en slijm niet effectief kwijt. Dit leidt ertoe dat de slijmlaag dikker wordt en de intoxicatie in de lymfe blijft bestaan. Hetzelfde effect treedt op bij het consumeren van verstoppend en verzurend voedsel, zoals industrieel bewerkt voedsel en een overmaat aan dierlijke eiwitten, of door stress.

Naarmate de toxiciteit in het lichaam toeneemt, kunnen deze symptomen verergeren met ademhalingsmoeilijkheden.

De normaal aanwezige, onschadelijke bacteriën in het lichaam vinden een vruchtbare bodem in deze geïntoxiceerde en vervuilde omgeving. Ze beginnen zich ongeremd te vermenigvuldigen en verspreiden zich om via ontstekingen de aangedane weefsels te herstellen en te ontgiften. Hun natuurlijke taak is immers om afvalstoffen en toxines op te ruimen en tegelijkertijd de weefsels te herstellen.

De geïrriteerde bronchiën en longen proberen het overtollige slijm dat zich door de intoxicatie heeft gevormd, te verwijderen door het op te hoesten. Het is daarom van groot belang om opgehoest slijm altijd uit te spugen en nooit in te slikken. De maag, die vaak al verzwakt is, kan het slijm met afvalstoffen niet effectief neutraliseren. Houd dit goed in gedachten. Naarmate de intoxicatie in de lymfe verergert, wordt de toevoer van zuurstof en water naar het hart, de longen, buikorganen, nieren, bijnieren en andere delen van het lichaam steeds minder.

Kettingrokers ervaren om dezelfde reden ’s ochtends vaak hevige hoestbuien, omdat hun lichaam probeert het opgehoopte slijm kwijt te raken. Als de lymfestroom verder wordt geblokkeerd, kunnen koolstofdioxide, stofwisselingsafval, afval van het weefselherstel en andere schadelijke stoffen niet langer effectief worden verwijderd uit het bindweefsel waarin de lichaamsweefsels en organen zijn ingebed. Dit leidt uiteindelijk tot verergerde gezondheidsproblemen en chronische aandoeningen.

Een verkoudheid is een toxinecrisis en een poging van het lichaam om zich te ontdoen van toxines en schadelijke stoffen die zich in het lichaam hebben verspreid en het slijmvlies irriteren. Angst en geurconflicten vormen vaak de onderliggende oorzaken van griep en verkoudheid, terwijl toxische stoffen deze klachten verergeren. Wanneer je een ontsteking hebt in de slijmvliezen van de neus, keel of andere delen van de ademhalingswegen, is dat nooit een geïsoleerde aandoening. Het lichaam reageert systemisch, en de ontsteking is vaak een signaal van het lichaam om een diepere onbalans te herstellen.

Toxines in het lichaam hebben altijd een vochtafdrijvend effect

Het lichaam verliest op weefselniveau kostbaar vocht om toxines af te voeren, water dat op dat moment eigenlijk niet gemist kan worden door de lichaamsweefsels. Wanneer een lichaamscel een tekort aan water heeft, produceert het histamine. Histamine is een neurotransmitter die, samen met andere hormonen en neurotransmitters, helpt om de waterdistributie in het lichaam te herstellen.

Echter, wanneer histamine in het bindweefsel een zenuwcel bereikt, veroorzaakt dit pijn. Op deze manier wordt het lichaam gealarmeerd om mee te helpen bij het oplossen van het watertekort, waardoor het probleem op een systemisch niveau wordt aangepakt.

Astma, verschillende allergieën en tal van chronische ziekten wijzen erop dat het lichaam de productie van histamine heeft verhoogd. Onder deze aandoeningen is er ook een psychische oorzaak die ook opgelost dient te worden. Zie index ziekten op deze website.

Histamine speelt niet alleen een rol bij de waterdistributie, maar heeft ook een belangrijke functie in bacteriële activiteiten om de ontgifting op te starten. In een lichaam dat goed voorzien is van water, zowel in het bloed als op weefselniveau, kunnen vreemde indringers en schadelijke stoffen, zoals pesticiden, chemische stoffen en eiwitten uit pollen, gemakkelijker onschadelijk worden gemaakt. Hierdoor hoeft het lichaam geen extra histamine te produceren.

Een goede waterhuishouding is daarnaast afhankelijk van een evenwichtige osmotische druk. Net zoals te weinig drinken schadelijk is, kan ook te veel drinken nadelig zijn voor het lichaam. Het vinden van de juiste balans in vochtinname is daarom essentieel voor een optimale gezondheid.

Wanneer het lichaam door de opslag van toxines (zowel fysieke als emotionele) en/of onvoldoende waterinname vocht verliest, kan het overgevoelig worden voor toxische stoffen. Voldoende cholesterol en verzadigd vet spelen ook een cruciale rol in het handhaven van een gezonde waterbalans in het lichaam.

De conclusie is dat bij ziektesymptomen je lichaam al een aanzienlijke hoeveelheid water op celniveau heeft verloren door de aanwezigheid van toxines. Het is daarom essentieel om meer water te drinken, zodat de afvalstoffen en toxines gemakkelijker kunnen worden afgevoerd via het bindweefsel naar de aders en het lymfestelsel.

Onthoud dat je urine lichtgeel tot strogeel moet zijn. Zodra de urine donkerder geel wordt, is dit een teken dat je dringend moet drinken. Voldoende waterinname kan de vernauwing van de bronchiën verminderen of zelfs doen verdwijnen. Let echter op: te veel drinken kan ook schadelijk zijn en de ontgiftingsprocessen verstoren. Zie hiervoor het artikel over osmose voor meer informatie.

Het is dus beter als je pijn ervaart om eerst enkele glazen schoon water te drinken. Extra aandacht voor je spijsvertering.

Symptoombestrijding is gevaarlijk

Elke keer dat een ziekte symptomatisch wordt bestreden, wordt het lichaam gedwongen om toxines sneller op te slaan dan het ze kan afvoeren. Na verloop van tijd leert het lichaam deze toxines te verdragen, wat betekent dat het minder snel symptomen zal vertonen.

Hierdoor kun je gewend raken aan gewoonten zoals roken, alcohol drinken, jezelf uitputten, het consumeren van schadelijke stoffen in voeding, of te veel eten, zonder duidelijke tekenen van symptoomontwikkeling. Dit kan de indruk wekken dat er geen problemen meer zijn en alles opgelost is, maar dat is een misvatting. Een vergiftigd lichaam betekent tegelijkertijd ook een vergiftigde geest.

Het lichaam heeft simpelweg opgehouden te reageren op de opgeslagen toxines, afvalstoffen en andere schadelijke stoffen die de lichaamsweefsels irriteren. Door bijvoorbeeld voortdurende symptoombestrijding is het lichaam niet langer goed in staat om symptomen te creëren die nodig zijn voor ontgifting, het recyclen van celafval, het terugdringen van overgroei van microben en het herstellen van weefsels. Bovendien wordt het voor de geest steeds moeilijker om emotionele schokken en conflicten op te lossen, omdat een door intoxicatie verzwakt lichaam onvoldoende energie heeft om deze uitdagingen aan te gaan.

Het lichaam zal op dat moment geen ziekten of toxinecrises meer ondergaan. Gewone aandoeningen zoals verkoudheid of griep met koorts komen niet meer voor. Je zou kunnen denken: “Joepie, geen problemen meer!” Maar juist op dit punt wordt het echt gevaarlijk, omdat je levensenergie begint weg te kwijnen. Je wordt gevoeliger voor biologische schokken, en de kans op het ontwikkelen van chronische aandoeningen en kanker wordt reëel. Eigenlijk loop je meer risico op biologische uitputting van het lichaam waaraan men kan sterven.

Bij de ontwikkeling van kanker en tumoren voel je vaak niets, omdat het lichaam in een overlevingsmodus verkeert. In de tumor bevinden zich vaak schimmels die gespecialiseerd zijn in het opruimen van toxische belasting. Kanker groeit sneller wanneer er veel toxines in het lichaam aanwezig zijn, omdat de tumor fungeert als een opruimplaats voor deze schadelijke stoffen. Dit is het moment waarop de gevolgen van die langdurige toxische belasting zichtbaar worden, en het lichaam niet langer in staat is om de schadelijke stoffen zelfstandig af te voeren.

Symptoombestrijding van een gewone verkoudheid of keelontsteking kan veel schade aanrichten in je lichaam. Dit legt de basis voor een vicieuze cirkel van slechte gezondheid, gebrek aan energie, en een verminderde geestelijke veerkracht om met conflictsituaties om te gaan. Het gevolg is een afname van vitaliteit en algehele gezondheid.

Het lichaam ondersteunen bij elke ziekte of aandoening, en het de kans geven om echt uit te zieken, is vele malen beter dan het onderdrukken van het zelfhelend vermogen. Symptoombestrijding, slechte industriële voeding, geraffineerde producten, zonnebrandmiddelen, chemische vervuiling en soortgelijke factoren werken dit natuurlijke herstel juist tegen en ondermijnen de gezondheid op de lange termijn. Een verkoudheid of griep uitzieken op natuurlijke wijze is steeds een goede detox voor het lichaam.

Ten slotte is het onlogisch om een aandoening, kanker of tumor als een op zichzelf staande ziekte te beschouwen. Alle weefsels, organen en de geest zijn betrokken bij het ziekteproces. Dit geldt voor elke ziekte. Vergelijk het met een plant die slap hangt: je geeft geen water op de bladeren, want dat heeft geen zin en zal de plant niet redden. Het is essentieel om water te geven op de wortels, daar waar het werkelijk nodig is. Op dezelfde manier moeten we het lichaam holistisch ondersteunen om het natuurlijke genezingsproces te bevorderen.

Onthoud: Symptoombestrijding verhindert de genezingsfase en put zowel het lichaam als de geest uit. Intoxicatie en verzuring hangen nauw samen met de aandoening en verergeren deze. De werkelijke oorzaak ligt echter in de geest. Door de lymfe te stimuleren en het lichaam te ontgiften, komt er meer energie vrij, wat helpt om conflicten in de geest op te lossen en zo een diepgaand herstel mogelijk te maken.