Dag 01 Oefening

Vandaag ga je starten met oefeningen en ademhalingsverruiming, tijdens de hele challenge kun je elke dag mee oefenen en je ademhaling verbeteren.

Anijs is de specerij van de dag.

Verstoppingen in het lichaam zijn de oorzaak dat je ziek wordt. Eet veel verzadigde vetten tijdens de challenge. Het voordeel hiervan is is dat je vetmetabolisme wordt geactiveerd waarbij afvalstoffen en toxines mee geëlimineerd en afgevoerd worden.  Vermijd dierlijke melk en zuivel als je kiest om je lichaam te ontgiften en te zuiveren.