• Al slapend vermageren Dat is pas goed nieuws, als slapend vermageren. Kan het zijn dat de natuur heeft voorzien dat ons lichaam zijn metabolische functies optimaal laat verlopen als we voldoende slapen en de natuurlijke cycliciteit respecteren? De meesten onder ons lijden aan slaaptekort. We slapen gemiddeld 6 à 7 uur per nacht. Voor sommigen is dat voldoende, voor de meesten onder ons is het onvoldoende. En zeker voor wie aan overgewicht lijdt. In feite heb je gemiddeld 8 uur slaap nodig om optimaal, gezond, fit en jong te blijven. Wetenschappelijke onderzoeken hebben ondertussen bevestigd dat een gemiddelde slaap van [...]

    By Published On: 27/02/2024