Vitamine D

De zonnebril en zonnebrandcrème.Een zonnebril kan zeker van pas komen tijdens het autorijden of bij activiteiten in het hooggebergte, zoals wandelen over gletsjers of besneeuwde bergtoppen. In zulke omstandigheden is de intensiteit van het zonlicht en de reflectie op sneeuw of ijs immers bijzonder sterk, wat vermoeiend of schadelijk kan zijn voor de ogen.In de lage landen is het echter vaak verstandiger om de ogen juist te laten wennen aan het natuurlijke zonlicht. Onze ogen zijn van nature uitgerust om zich aan te passen aan lichtintensiteit, en regelmatige blootstelling aan zonlicht stimuleert deze natuurlijke aanpassing. Bovendien speelt zonlicht een essentiële [...]

Als echte natuurwezens zijn wij mensen gemaakt om in een natuurlijke omgeving te leven. Logisch toch? De zon is essentieel voor onze gezondheid. Net zoals planten hebben wij zonlicht nodig om optimaal te functioneren. Planten nemen mineralen op, en dankzij zonlicht kunnen ze deze mineralen beschikbaar maken voor mens en dier.Veel mensen weten dat zonlicht nodig is voor de aanmaak van vitamine D, en dat klopt. Maar we hebben ook direct zonlicht nodig om ons lichaam in staat te stellen zelf enzymen, vitamines en andere voedingsstoffen te produceren en onze lichaamssystemen te ondersteunen. Daarnaast is zonlicht essentieel voor het inbouwen [...]