Stress

Wat is stress? Waar komt het vandaan? Hoe ga je ermee om? Iedereen heeft doelen in het leven: zaken die belangrijk zijn, betekenis geven aan het leven en die men nastreeft en wil bereiken. Mensen voelen zich goed wanneer ze hun doelen in het dagelijks leven in redelijke mate kunnen realiseren. Wanneer doelen worden bedreigd of moeilijker te behalen zijn, gaat men extra inspanningen leveren. Dit activeert het vecht- of vluchtmechanisme.Stress betekent letterlijk druk. Je voelt je overspannen en hebt behoefte aan rust. Deze spanning voel je in je hele lichaam en in je hoofd. Je hartslag versnelt, je bloedvaten [...]